Đánh giá Lo âu – Trầm cảm – Stress DASS42

Bạn vui lòng điền thông tin họ tên, địa chỉ và số điện thoại trước khi làm trắc nghiệm tâm lý.

Sau đó, vui lòng tích vào ô thích hợp về tần suất xuất hiện của mỗi một cảm giác của bản thân trong 1 tuần vừa qua.

1.Tôi thấy mình hay bối rối trước những việc chẳng đâu vào đâu

2.Tôi hay bị khô miệng

3.Tôi dường như chẳng có chút cảm xúc tích cực nào

4.Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)

5.Tôi dường như không thể làm việc như trước được

6.Tôi có xu hướng phản ứng thái quá với mọi tình huống

7.Tôi có cảm giác bị run (tay, chân…)

8.Tôi thấy khó thư giãn được

9.Tôi đã rơi vào sự việc khiến tôi rất lo lắng và tôi chỉ dịu lại khi sự việc đó đã qua đi

10.Tôi thấy mình chẳng có gì để mong đợi cả

11.Tôi khá dễ bị bối rối

12.Tôi thấy mình đang suy nghĩ quá nhiều

13.Tôi cảm thấy buồn chán, trì trệ

14.Tôi thấy mình không thể kiên nhẫn được khi phải chờ đợi

15.Tôi thấy mình gần như bị ngất

16.Tôi mất hứng thú với mọi việc

17.Tôi cảm thấy mình chẳng đáng làm người

18.Tôi khá dễ phật ý, tự ái

19.Tôi bị đổ mồ hôi dù chẳng vì làm việc nặng hay do trời nóng

20.Tôi hay sợ vô cớ

21.Tôi thấy cuộc sống không có gì đáng giá cả

22.Tôi thấy khó mà thoải mái được

23.Tôi thấy khó nuốt

24.Tôi dường như chẳng có chút cảm xúc tích cực nào

25.Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)

26.Tôi cảm thấy chán nản, thất vọng

27.Tôi dễ cáu kỉnh, bực bội

28.Tôi thấy mình gần như hoảng loạn

29.Sau khi bị bối rối tôi thấy khó mà trấn tĩnh lại được

30.Tôi sợ phải làm những việc tuy bình thường nhưng trước đây tôi chưa từng làm

31.Tôi không thấy hào hứng với bất kỳ việc gì nữa

32.Tôi thấy khó chấp nhận việc đang làm bị gián đoạn

33.Tôi sống trong tình trạng căng thẳng

34.Tôi thấy mình khá là vô tích sự

35.Tôi không chấp nhận được việc là có cái gì đó xen vào cản trở việc tôi đang làm

36.Tôi cảm thấy khiếp sợ

37.Tôi chẳng thấy có hy vọng gì ở tương lai cả

38.Tôi thấy cuộc sống vô nghĩa

39.Tôi dễ bị kích động

40.Tôi lo lắng về những tình huống có thể làm tôi hoảng sợ hoặc biến tôi thành trò cười

41.Tôi bị run

42.Tôi thấy khó bắt tay vào công việc

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *